Entrenamiento Mindfulness
En este entrenamiento de cinco semanas aprenderás sobre el Mindfulness, cómo respirar mejor, tu cuerpo y sus secretos.
Obtendrás herramientas para disminuir tus niveles de estrés.
Mindfulness
Entrenamiento en Mindfulness
Cinco semanas para ir más allá de lo que conocemos de nuestro cuerpo y sus formas de manifestación.
Cinco semanas para adentrarnos en nuestro cuerpo y descubrir las maravillas que esconde nuestro mundo interior.
Atención Plena
Qué es, quién lo implementa, cómo se aplica, cuándo es útil?
Reseteate y respira mejor
Entender nuestra respiración como esa gran fuente de vida, cómo el inhalar y el exhalar hace milagros en nuestro cuerpo.
Caja de sorpresas: cerebro
Qué ocurre en mi cuerpo y en mi cerebro al practicar Minfulness?
Inconsciente
Practicas formales e informales, qué son y cómo me sirven para bajar los niveles de estrés.
Puedes darle orden a tus pensamientos y juegos
En este entrenamiento aprenderás cómo hacerlo
¿Qué más podrás aprender?
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Mejorar la gestión emociona
- Aumentar los momento de calma
- Reducir los niveles de e estres
- Mejorar la capacidad de concentració
- Reduce la ansiedad y la depresión
- Combatir el insomnio
- Bases para llevar una vida más tranquila
- Tener una mejor salud
Testimonio
“Luz llegó a mi vida cuando no sabía que había perdido la conexión conmigo misma.
Luz apareció en mi vida para ser esa guía que necesitaba para encontrarme, con ella aprendí a focalizar mi respiración, a gestionar emociones, a soltar las cargas que no son mías y lo más importante, aprendí que la persona más importante para mí, soy yo y yo soy la responsable de mis emociones.
Espero que mi testimonio te ayude a tomar la decisión de dejar entrar Luz a tu vida”
Daniela Vivar - Estados Unidos
¿Quién es Luz Ortiz
Soy Luz Ortiz, una mujer amorosa y feliz, creo firmemente en el amor y en lo que este logra desde la libertad y conciencia en nuestras vidas.
Abrazar, acompañar, escuchar, acoger y servir son hoy mis pilares, y gracias a ellos logro brindar a los demás lo que soy, lo que tengo y lo que voy aprendiendo en este recorrer de la vida.
Soy consultora en Mindfulness y acompaña procesos de transformación transpersonal, entendiendo de manera consciente nuestro cuerpo y cómo en él tenemos todo lo que necesitamos para tener bienestar en nuestra existencia, partiendo desde el mayor regalo que se nos brinda cada día que es respirar.
Al entender y atender la respiración de manera consciente en nuestras vidas, logramos una mayor comprensión de lo que somos y ocurre en nuestro entorno.
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